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            为什么老人身体好好的,摔一跤没多久就走了?

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            据统计,跌倒是我国65岁以上老年人意外伤害死亡的首要原因。
             
            杂交水稻之父91岁的袁隆平院士也是因跌伤引发身体不适,最终仙逝。
             
            跌伤包括颅脑损伤、软组织损伤、关节脱位、骨折等。
             
            其中骨折发生率为2%~7.8%,尽管不足10%,却是老年人致死的重要威胁。
             
             

             

            髋关节、脊椎骨、手腕等是老年人跌倒骨折的高发部位,而髋关节骨折被称为【死亡骨折】。
             
            国内外医学文献显示,老年人髋关节一旦骨折,一年后的生存率只有50%左右,期望寿命会减少10%~15%,比很多癌症还要可怕的死亡率,让它被称为名副其实的人生最后一次骨折。
             
            然而,对老年人来说,最可怕的不是跌倒骨折本身,而是骨折后不得不长期卧床造成的各种后果:
             
            • 长期疼痛,无法安睡
            • 便秘,尿路感染
            • 无法运动,造成肌肉萎缩
            • 需要专人陪护吃喝拉撒
            ......
             
            最可怕的是,摔跤并不是因为什么特殊情况,而是发生在很日常、看似普通的地方。

             

             
             
            数据显示,环境因素是引起老年患者跌倒的重要原因之一,而最常发生跌倒的地方是家里。
             
            此外,上下公交车、乘坐扶梯,这些年轻人看来很常见的事,都是老人跌倒的隐患。
             
            作为子女,千万不要疏忽大意、轻视跌倒,要防患于未然。
             

            看看老人居住的房子有没有这些问题:

             

            1、老人起夜时能不能看清路,房间有没有小夜灯

            • 2、房间地面上的电线和杂物有没有收好、固定

            • 3、浴室是否有防滑垫、防滑拖鞋

            • 4、行走过道是否保持干燥、无水渍

            • 5、浴室厕所是否有安装老人能借力的扶手,专业洗澡凳凳适老化辅具。

             
             
             

            其次,年龄增加会带来骨质疏松和肌肉流失,我们也需要注意老人的饮食营养。
             
            一方面,不要让父母为了清淡只吃清粥小咸菜,而要多吃鸡鱼肉蛋奶豆,补充足够的蛋白质。
             
            另一方面,要注意补充钙和维生素D。
             
             

             

            跌倒后,很多老人还会畏惧、自责:老了没用了,净给子女添麻烦......慢慢变得不愿出门,越发孤僻。
             
            所以,老年人的心理健康也需要子女关心引导。
             
            要让老年人度过一个幸福、有尊严的晚年,预防跌倒,是非常重要且基础的举措。
             
            2022年3月29日
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